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La oferta de actividades deportivas o de ejercicios saludables es cada vez más amplia. Los numerosos beneficios que puede aportar el yoga a nuestro cuerpo lo han convertido en una de las actividades más practicadas en los gimnasios.  Pero sus beneficios no son sólo físicos (mayor flexibilidad, mejora del equilibrio o alivio del dolor de diversas dolencias, entre otros), sino que también afecta de forma positiva a nuestra salud mental. Vamos a descubrir cuáles son algunas de las ventajas que tiene practicar yoga.